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Über mich und meine Angebote

Ich bin Business und Gesundheitscoach (SRH Hochschule, Führungsakademie Baden-Württemberg) und zertifizierte MBSR-Lehrerin und verfüge über langjährige Erfahrungen in den Bereichen Personal-, Führungskräfte- und Organisationsentwicklung. Dabei bleibt eine Beschäftigung mit den Themen Gesundheit und Stress nicht aus, nicht zuletzt auch für mich selbst als Betroffene.

Als Mitglied im Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR-MBCT bilde ich mich auch regelmäßig fort.

Nach meinem Erleben bietet das MBSR-Kursprogramm einen hilfreichen Werkzeugkoffer an, mit dem ich meinen persönlichen Umgang mit Stress im Alltag besser beeinflussen und erholsame Entspannung ermöglichen kann.

Kurs „Entspannt in schwierigen Zeiten“

Dieser Kurs ist zum Kennenlernen verschiedener Meditationsformen (im Liegen, Sitzen und in Bewegung) gedacht. Wir üben gemeinsam, tauschen unsere Erfahrungen aus und es gibt kleine Vortragssequenzen zu den Themen „Stressbewältigung“ und „Selbstfürsorge“.

Außer dem MBSR-Trainingsprogramm biete ich auch eine individuelle und terminlich flexible Begleitung an – sprich mich gerne an.